初期症状チェックで今の自分を知ろう
最近、なぜか体がしんどい。イライラしたり、眠れなかったり、汗が止まらなかったり。
「ストレスのせい」「年齢のせい」と片付けていませんか？
実はこれ、更年期の初期サインかもしれません。
更年期は閉経の前後5年ほどの期間をいいますが、実際には40代前半から少しずつ体に変化が始まります。
いわゆる「プレ更年期」。
まだ若いからと気づかれないまま、つらい時期を長引かせてしまう方も少なくありません。
更年期の初期症状として多いもの
下のリストに、思い当たる症状はありますか？
・眠れない、夜中に目が覚める
・理由もなく不安になる、気分が不安定
・ホットフラッシュ（顔のほてり、汗が止まらない）
・動悸やめまい
・肩こり・首こりがひどい
・お腹まわりの脂肪が気になる
・頭痛や肌の乾燥、髪のパサつき
・集中力が続かない、物忘れが増えた
このような症状は、自律神経の乱れから起こりやすいものです。
特に「肩や首のこり」「睡眠トラブル」は初期サインとして非常に多い傾向があります。
なぜ起こるのか
更年期に入ると、女性ホルモン（エストロゲン）が徐々に減少します。
ホルモンバランスが大きく揺らぐと、自律神経が乱れやすくなり、体温調整や血流、睡眠に影響してしまいます。
さらに、姿勢の乱れや呼吸が浅くなることで、肩こりや脳の疲れ、気持ちの落ち込みにもつながります。
「体」と「心」が同時に揺れ動く時期だからこそ、早めのケアが大切です。
我慢しないでほしい理由
日常生活に支障が出るほどの動悸や不安がある場合は医療機関をおすすめしますが、
次のような症状は、ケアすることで改善が期待できます。
・肩こり、首こり
・睡眠の質の低下
・疲労感が取れない
・呼吸が浅い
・姿勢の崩れ、運動不足による不調
ホルモンの変化を止めることはできませんが、
自律神経と血流を整えることで、体は必ずラクになります。
当サロンの更年期ケア
当サロンでは、
体の緊張をゆるめ、呼吸を深める整体と
女性の体に合わせたリンパケアを行っています。
・肩や首のこりの改善
・自律神経の安定
・睡眠の質の向上
・お腹周りの血流促進
・むくみ、だるさの軽減
痛みの少ない施術で、深くリラックスできるとご好評をいただいております。
つらい時期をできるだけ短く、快適に過ごしていただくことが私の願いです。
まずはチェックをしてみてください
・3つ以上当てはまる → プレ更年期の可能性
・5つ以上 → 早めのケアをおすすめします
一人で抱えず、いつでもお気軽にご相談ください。
がんばりすぎている体を、少し休ませてみませんか？
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